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    真爱你食品-春节灭火四款汤

       2015-02-08 640
    导读

    百合绿豆汤  绿豆100g,百合干100g,冰糖100g。绿豆清净,放入煲内,加入600ml凉水,大火烧开后转小火慢慢烧煮。至绿豆煮开花

     百合绿豆汤

      绿豆100g,百合干100g,冰糖100g。绿豆清净,放入煲内,加入600ml凉水,大火烧开后转小火慢慢烧煮。至绿豆煮开花时放入干百合继续熬煮,至绿豆和百合酥熟时,加入冰糖调味,待冰糖全部溶化关火。

     【功能】绿豆和百合具有利尿解毒,润肺补胃等功效,同时含有钙、铁、维生素E也比较丰富。

      

    南瓜海带汤

      南瓜500克,海带125克,瘦肉100克。将南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只需洗净切块。海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一起煲3小时,汤清甜,瓜肉香滑。

      【功能】南瓜味甘、性寒,含维生素B、维生素C,营养丰富,能充饥祛热、除虫、定喘,加海带可以减肥,消除脂肪、胆固醇,降低血压。

      

    冬瓜薏仁

      取冬瓜1斤,瘦肉半斤,薏仁12克,芡实10克。冬瓜去皮,瘦肉洗净,加上各药材,放4-5碗水,煲3小时。有以上各症者,一星期饮一次,可见大效。

      【功能】身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。

      

    菠菜银耳汤

      菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵;香葱去根须洗净,切成细末。锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。

     【功能】这款汤可生津润燥、通便祛火。

     
    (文/小编)
     
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